释放法

圣多纳释放法（Sedona Method）起源于美国，由莱斯特·利文森(Lester Levenson)的觉者在20世纪70所创，是一套简单实用、可以从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。目前博主以此套方法作为灵修的终极方法。